Ñemboja digital Módulo 1 - Semana 7

Desarrollo Físico

Nutrientes como el calcio, la vitamina D y las proteínas son esenciales para el desarrollo de huesos y músculos fuertes.

Una buena nutrición fortalece el sistema inmunológico, reduciendo la susceptibilidad a infecciones y enfermedades.

Desarrollo Cognitivo

Ácidos grasos esenciales (como los omega-3), vitaminas del complejo B y minerales como el hierro y el zinc son cruciales para el desarrollo y funcionamiento del cerebro.

Una dieta balanceada mejora la concentración, la memoria y el rendimiento académico en niños y adolescentes.

Desarrollo Emocional y Social

La nutrición influye en la producción de neurotransmisores que afectan el estado de ánimo y el comportamiento. Deficiencias nutricionales pueden estar asociadas con problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.

Un buen estado nutricional puede mejorar la energía y la disposición para participar en actividades sociales y físicas.